● Conforme Guide INRS V5 — Janvier 2024

Entraînez vos réflexes.
Sauvez des vies.

Quiz adaptatifs, métronome RCP interactif, flashcards intelligentes, simulations de terrain et examen blanc chronométré. Tout pour réussir votre SST ou votre MAC.

🕑 Moins de 3 minutes pour agir

🔥 Reprendre là où vous en étiez

👨‍🏫 Habane Jawad — Formateur SST certifié
Une remarque, une suggestion ? habanejawad@gmail.com

🧭 Le plan d'intervention SST

La colonne vertébrale de la formation : Protéger → Examiner → Faire alerter / Alerter → Secourir, conforme au logigramme INRS V5. Touchez chaque bloc pour les détails, puis testez-vous en mode interactif.

🎯 Mode interactif

L'app vous guide question par question, comme face à une vraie victime.

ÉTAPE 1

🛡️ PROTÉGER

Repérer les dangers persistants sans s'exposer. Supprimer le danger, sinon isoler la zone, sinon soustraire la victime (dégagement d'urgence : visible, sans obstacle, saisie sûre).

Détails & cas particuliers

Dangers types : électrisation (couper le courant avant de toucher), incendie/fumées, atmosphère toxique, circulation, écroulement. Le dégagement d'urgence est une exception : uniquement si danger vital, réel, immédiat et non contrôlable. En cas d'attaque terroriste : s'échapper, se cacher, alerter.

↓

ÉTAPE 2

🔍 EXAMINER — 4 recherches, TOUJOURS dans cet ordre

De la détresse la plus grave à la moins grave :

↓

🔸 1. La victime saigne-t-elle abondamment ?

OUI → Arrêter le saignementCompression directe immédiate (main protégée ou pansement compressif). Garrot si compression impossible/inefficace : noter l'heure. Allonger la victime. Alerte en urgence absolue.

NON ↓ on poursuit l'examen

🔸 2. La victime s'étouffe-t-elle ?

OUI → DésobstruerObstruction totale (aucun son) : 5 claques dans le dos puis 5 compressions abdominales (Heimlich) en alternance. Obstruction partielle (tousse, parle) : NE RIEN FAIRE de tout cela — installer au repos, encourager à tousser, surveiller, alerter.

NON ↓ on poursuit l'examen

🔸 3. La victime répond-elle ?

OUI, elle répond → elle se plaint… • d'un malaise → mettre au repos, questionner, alerter le 15
• de brûlures → arroser à l'eau tempérée (20-25 min si chimique)
• d'une douleur empêchant certains mouvements → ne pas déplacer, maintenir la tête si traumatisme du dos/cou
• d'une plaie qui ne saigne pas abondamment → position d'attente adaptée (plaie thorax : demi-assise · abdomen : jambes fléchies · œil : allongée yeux fermés)

NE RÉPOND PAS ↓ question suivante

🔸 4. La victime respire-t-elle ? (libérer les voies aériennes, observer 10 s max)

OUI, elle respire → PLSPosition latérale de sécurité pour maintenir les voies aériennes libres, couvrir, faire alerter, surveiller la respiration en continu.

NON → RCP + DAEFaire alerter et réclamer un DAE. Compressions immédiates : adulte 30:2, enfant/nourrisson 15:2 (commencer par 5 insufflations), 100-120/min, 5-6 cm. DAE dès son arrivée.

↓

ÉTAPE 3

📞 FAIRE ALERTER ou ALERTER

15 SAMU · 18 Pompiers · 112 Europe · 114 SMS malentendants. Message : identité, lieu précis, nature de l'accident, nombre et état des victimes, gestes effectués. Ne jamais raccrocher le premier. Déléguer l'alerte dès que possible pour rester auprès de la victime.

↓

ÉTAPE 4

🩹 SECOURIR

Effectuer l'action choisie lors de l'examen, surveiller l'état de la victime jusqu'à l'arrivée des secours, et réconfortez-la. Si l'état s'aggrave : refaire l'examen et adapter.

❓ Quiz par module

Chaque module se débloque en obtenant 70 % au précédent. Chaque erreur alimente votre révision intelligente.

❤️ Entraîneur RCP interactif

Tapez sur le cœur au rythme des compressions. Le métronome sonore vous guide à 110/min et l'application mesure votre cadence réelle.

🧡

0

/ 30 compressions

Appuyez sur Démarrer

—VOTRE CADENCE

0CYCLES 30:2

—PRÉCISION

🃏 Flashcards intelligentes

Système Leitner de répétition espacée : les cartes difficiles reviennent plus souvent, les cartes maîtrisées s'espacent.

0À revoir

0En cours

0Acquises

SST

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Réponse

🎬 Simulations de terrain

Des scénarios réalistes à embranchements : chaque décision a des conséquences sur l'état de la victime. Comme en vrai, l'ordre compte.

🎓 Examen blanc

20 questions tirées au sort dans toute la banque, chronométrées (45 s/question), sans correction avant la fin. Conditions réelles.

📋 Règles

20 questions aléatoires, tous modules confondus
45 secondes par question — pas de retour en arrière
Réussite à partir de 75 % → attestation nominative imprimable

📚 Fiches mémo

L'essentiel du référentiel INRS V5/2024, consultable hors-ligne et imprimable (Ctrl+P).

📈 Votre progression

0QUESTIONS RÉPONDUES

—TAUX DE RÉUSSITE

0/10MODULES VALIDÉS

0JOURS D'AFFILÉE

📊 Maîtrise par module

🏆 Attestation

Validez les 10 modules (≥ 70 %) ou réussissez l'examen blanc (≥ 75 %) pour générer votre attestation nominative.

Entraînez vos réflexes.Sauvez des vies.